【2025年最新】スタバ 抹茶 ティー ラテ徹底ガイド｜おすすめカスタム＆人気の飲み方まとめ

こんにちは！ビーンガールです。

今回は、スタバの中でも根強い人気を誇る「抹茶 ティー ラテ」をご紹介します。

ほろ苦い抹茶とまろやかなミルクが溶け合うこの一杯は、まさに“和の癒し系ラテ”。

スタバの「抹茶 ティー ラテ」とは？

スターバックスの「抹茶 ティー ラテ」は、上質な抹茶パウダーとスチームミルクを合わせた、和の香りとまろやかさが楽しめる定番人気ドリンクです。

アイス誕生ストーリー

スタバの「抹茶 ティー ラテ」は、もともとホットのみの定番ドリンクとして長年愛されてきました。そんな人気メニューが、ここ数年でさらに進化しているんです！

2021年「アイス 抹茶 ティー ラテ」初登場！

待望のアイスバージョンが登場したのは2021年5月26日。ほろ苦い抹茶とミルクのまろやかさがひんやり楽しめるとあって、発売直後からSNSでは「待ってた！」「夏にぴったり♡」と大反響でした。

2022年「ダブル 抹茶 ティー ラテ」が期間限定で登場！

翌年2022年6月22日には、抹茶パウダーを通常の2倍使った濃厚な「ダブル 抹茶 ティー ラテ」が登場。抹茶の香りと深みがぐっと増した贅沢な味わいで、抹茶ファンの間で話題に。

2023年ついにレギュラーメニュー化！

そんな人気シリーズがついに2023年6月14日、「アイス 抹茶 ティー ラテ」もレギュラーメニュー入り！これで、ホットもアイスも一年中いつでも楽しめる定番ドリンクになりました。

「ほろ苦×まろやか」が魅力

抹茶ティーラテは、抹茶のほろ苦さ×ミルクのまろやかさが絶妙。一口飲むと、ふんわり優しい甘みとお茶の香りが口いっぱいに広がります。

こんな方におすすめ！

• コーヒーが苦手だけど、カフェ気分を味わいたい
• 疲れた日に“ほっとできる一杯”が飲みたい
• 和スイーツのような上品な甘みが好き

ホット・アイスの味わい比較

種類	味わいの特徴	おすすめシーン
ホット	まろやかでコク深く、抹茶ミルクのようなやさしい味。	寒い季節やリラックスタイムに◎
アイス	すっきりと爽やかで、ミルク感よりも抹茶の風味が際立つ。	春夏や食後の一杯におすすめ。

抹茶ティーラテの基本情報

ドリンク構成

価格・カロリー表・カフェイン量

ホットのサイズ別一覧

サイズ	税込価格	カロリー	カフェイン
ショート	480円	約172kcal	約78mg
トール	520円	約231kcal	約78mg
グランデ	565円	約324kcal	約117mg
ベンティ	610円	約424kcal	約156mg

アイスのサイズ別一覧

サイズ	税込価格	カロリー	カフェイン
ショート	480円	約146kcal	約78mg
トール	520円	約214kcal	約117mg
グランデ	565円	約290kcal	約156mg
ベンティ	610円	約350kcal	約196mg

ポイント

アイスはホットよりもややカロリー控えめ

ミルクの種類を変えるとカロリーも変わる

アイスはトールで抹茶増量？

甘党さん向け｜ご褒美カスタム

大人女子向け｜おすすめカスタム

個性派さん向け｜一味違う楽しみ方

カスタム早見表｜タイプ別まとめ

甘党さん向けカスタム

カスタム名	カスタム内容	価格	ポイント
ふわとろリッチ 抹茶モカ	ショット追加（＋55円） 豆乳変更（無料） ホワイトモカシロップ（＋55円） ホイップ（＋55円） 抹茶パウダー多め（無料）	685円	甘党必見！スイーツ感たっぷりの贅沢抹茶モカ
抹茶クリーム ティーラテ	ゼンブミルク変更（無料） バニラシロップ変更（無料） ホイップ（＋55円） 抹茶パウダー多め（無料）	575円	抹茶クリームフラペチーノ風のまろやかテイスト
チョコクリーム 抹茶ティーラテ	ゼンブミルク変更（無料） チョコソース（無料） ホイップ（＋55円） 抹茶パウダー多め（無料）	575円	抹茶×チョコのデザート感たっぷり
キャラメルクリーム 抹茶ティーラテ	ゼンブミルク変更（無料） キャラメルソース（無料） ホイップ（＋55円） 抹茶パウダー多め（無料）	575円	キャラメルの香ばしさと抹茶が好相性♡
抹茶ホワイト ショコララテ	ゼンブミルク変更（無料） ホワイトモカシロップ（＋55円） ホイップ（＋55円） 抹茶パウダー多め（無料）	630円	ホワイトチョコが抹茶の苦みを包む濃厚な一杯

大人派さん向けカスタム

カスタム名	カスタム内容	価格	ポイント
濃い抹茶ティーラテ	無脂肪乳変更（無料） ゼンブミルク変更（無料） 抹茶パウダー多め（無料）	520円	抹茶の香りをしっかり楽しめるカスタム
濃い抹茶 ショコララテ	ショット追加（＋55円） ゼンブミルク変更（無料） チョコソース（無料） 抹茶パウダー多め（無料）	575円	抹茶×チョコ×エスプレッソの深みが絶妙
濃い抹茶 ハニーティーラテ	ゼンブミルク変更（無料） クラシックシロップ抜き（無料） はちみつ追加（無料） 抹茶パウダー多め（無料）	520円	優しい甘みとはちみつの香りで癒しの一杯
さっぱり 抹茶ティーラテ	無脂肪乳変更（無料） クラシックシロップ 抜き（無料）	520円	甘さ控えめ＆軽やか。ダイエット中にも◎

個性派さん向けカスタム

カスタム名	カスタム内容	価格	ポイント
ムースフォーム 抹茶ティーラテ （アイスのみ）	ミルク多め（無料） ムースフォーム追加（＋55円） 氷少なめ（無料） 抹茶パウダー多め（無料）	575円	ふわふわ食感と香りのWで癒される！
大人のダブルティーラテ（ホットのみ）	無脂肪乳変更（無料） ゼンブミルク変更（無料） ゼンクラウドウーロン茶葉追加 （＋110円）	630円	抹茶×ウーロンの香りが華やか。香り派さんに◎

抹茶ティーラテを楽しむ3つのコツ

①トールサイズが一番バランス◎

「どのサイズを頼もう？」と迷ったときは、トールサイズを選ぶのがおすすめ！

実はスタバのラテ系ドリンクは、サイズによってミルクとシロップの比率が微妙に変わります。

その中でもトールサイズは、

• 抹茶の濃さ
• ミルクのまろやかさ
• 甘さのバランス

この3つがちょうどいい“黄金比”なんです。

②ノンアイスで濃い味キープ

アイスの「抹茶 ティー ラテ」も人気ですが、氷が溶けると時間とともに味が薄まりやすいんです。すぐに飲まないと、せっかくの抹茶の香りやコクがぼやけてしまうことも。

そんなときにおすすめなのが、

このどちらかのカスタム！

ただし、ノンアイスにすると氷の分だけ液量が増えて抹茶の風味がやや薄まりやすいため、「抹茶パウダー多め（＋無料）」のカスタムを一緒に頼むのがおすすめです。

抹茶のコクと香りがぐっと引き立ち、スタバらしいリッチな味わいになりますよ。

③ムースフォームで“上品抹茶ラテ”に

最近ひそかに人気なのが、「ムースフォーム追加（＋55円）」のカスタム。

このふわふわのフォームをプラスするだけで、抹茶ティーラテがまるで専門店のような上品ラテに変身します。

抹茶のほろ苦さとフォームのやわらかさが絶妙に合い、口に入れた瞬間に広がるクリーミーな泡の層がたまりません。

補足：ゼンブミルクってなに？

「ゼンブミルク」とは、その名の通り “全部ミルクで作る” カスタムのこと

もともとは「オールミルク」と呼ばれていた！

以前までは「オールミルク」という言い方で注文できましたが、最近は「オーツミルク」など代替ミルクが増えたことで、意味が混同しやすくなってしまいました。

そのため、スタバではわかりやすくするために

「オールミルク」＝「ゼンブミルク」

という表現に変更されたんです。

つまり、どうなるの？

ホットの抹茶 ティー ラテは「お湯＋ミルク」で作られていますが、「ゼンブミルクに変更してください」と伝えると、お湯を使わずミルクだけで作ってもらえるということ

おうちで再現！スタバ風 抹茶ティーラテ

〜ふわっとまろやか、ほろ苦さが心地いい一杯〜

ここでは、おうちで再現するときのコツを丁寧に説明します。

材料（1杯分）

• 抹茶パウダー　　　　　　 小さじ2（約4g）
• 砂糖またはグラニュー糖　 小さじ2〜3（約5g）
• お湯　　　　　　 　　　　約40ml（80℃前後）
• 牛乳 　　　　　　　　　　約250ml
  ※お好みで無脂肪乳・オーツミルクもOK

作り方

おすすめアイテム

まとめ

抹茶ティーラテは、ベースが優しい味だからこそ、「甘さ控えめ」「ご褒美系」「健康志向」など、カスタム次第で印象が変わる”魔法のドリンク。

私のおすすめは、ゼンブミルク＋はちみつトッピング。子育ての合間や夜のリラックスタイムにもぴったりです。